Você já ouviu falar sobre Solidão e Solitude?

Solidão e solitude. Para além de entender quando usar cada palavra, o mais importante, ao meu ver, é compreender a nossa experiência com o estar sozinho ou sozinha na cultura em que vivemos. ⁣

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Nossa cultura, por muitas vezes, exalta o “estar com alguém”, e isso é importante. Mas nem sempre valoriza o “estar consigo mesmo”: esta abertura para um tempo e espaço para o silêncio, a apreciação, a quietude, a autopercepção. ⁣

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A experiência de solidão pode ser vivida como uma situação involuntária (“não escolhi por isso!”), com a sensação desagradável de vazio e falta. ⁣

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A solitude pode ser compreendida como uma experiência de se sentir bem consigo mesmo, não descartando a satisfação de estar em companhia de alguém, mas entendendo o direito legítimo de ficar sozinho(a). ⁣

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Quer dizer que uma é melhor do que a outra? Ambas as vivências fazem parte da nossa vida e possuem o seu papel na construção da nossa maturidade e do nosso crescimento emocional. Nossa percepção individual em estar sozinho(a) é que vai dar esse “tom” do que faz ou não faz sentido e as possíveis mudanças que queremos nesta vivência. ⁣

O convite de hoje é “dar uma chance” para a experiência de estar consigo mesmo, nem que sejam minutos ou horas do seu dia. Vamos lá?

#Solidão #Solitude #Saúdemental